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いびがわマラソンから一夜あけて、ダメージとか考えたこととか


bana140611.gif
よろしくお願いいたします




いびがわマラソンから一夜明けて。



えぇと、筋肉痛がぜんぜんたいしたことない。



わずか2週間前にフル走ったばかりだから(大阪マラソン)
記憶もしっかりしていて、比較しやすい。



えぇ、筋肉痛、ぜんぜんたいしたことない。
つうか、ほぼないと言っていいくらい。



僕は本当にだしきっていたのか。



いや、かなりがんばってた。



・・・はず。



中間点すぎあたりから
ふくらはぎも結構張っている感じで、
やっぱりワラーチで坂道は堪えるんだなぁ、
これから、坂道練習がんばらなきゃ。
なんて考えていた。



・・・のは、僕の心が弱かっただけなのか。


大阪マラソンのほうは、
レース中、それほど足の張りは気にならなかった。
でも、レース後の筋肉痛はそれなりにあった。


いびがわにはそれがない。


はっきりとしたダメージはこちら。

14111101.jpg
※爪が黒いのは以前からで、
 問題は人差し指の付け根。

14111102.jpg
※左足の土踏まずあたり。


ワラーチの紐ですりきった。



濡れた状態で傾斜のある道を走り続けてたからでしょうか。
人差し指のほうは、
走っているときは気にならず、
一夜明けた今も気にならない。
もちろん、触ったら痛いし、
お風呂ではしみるけど。


ただ、左足土踏まずあたりが切れたのは
初めての経験で、10km~15kmくらいから
レース中、結構痛かった。

レース終盤くらいになると、
痛みになれたのかなんなのか、
また気にならなくなったんだけど、
レース終わってからが、また痛がゆい。
歩くたびに気になる。


これ、すぐ治るかなぁ。
次の週末はワラーチ履くのはきついかな。
絆創膏はったら大丈夫かな?



このワラーチによる擦り傷も、
もう少し丁寧に紐を縛っていれば、
こんなことにはならなかったかもしれません。

スタート前、キーキさんに
「雨なのに大丈夫ですか?」って聞かれて
「ちょっと心配しています」なんて応えながら、
普段通り適当に縛ってた。

ちょっと軽率だったと思います。
紐のねじれが少なくなるよう、
丁寧に締めるべきでした。




・・・



最近フルマラソンは仮装ばっかり。


次はガチで。


そうやってお話をいただいたり、
ブログでもコメントをいただいているんですけど、
それはやはり、ランニングシューズを履いてこそなのだろうか。


そうなんだろうな。


あざいお市で自己ベストがでたように、
短い距離ならランニングシューズでもワラーチでも
それほどタイムに影響がない気がします。
たぶん、ハーフくらいまでなら。


でも、フルマラソンとなると、
それなりに大きな影響がでるような気がします。
それがどれほどかはまったく想像できないけど。



・・・



9月に丹後100kmに参加して、84.5km地点でリタイアした。



20kmすぎからふくらはぎの張りが気になって、
七竜峠の復路あたりから、
このまま走り続けたら故障してもおかしくないなぁ、
などと心配しながら走ってて、
最終的には碇高原の下りで耐えられなくなった。



ワラーチのせいだろう。
ワラーチでの坂道がふくらはぎに負担をかけるんだ。
坂道練習がんばらなくては!


そう思ってて、昨日のいびがわ。
走っている最中、やはり中間地点あたりから
足への負担が気になり出して、


やはり坂道だ。
クッションの少ないワラーチでは
坂道は足に堪えるんだ。


そう思っていたのに、
一晩経って、筋肉痛はほぼない。



あの昨日のいびがわレース中の足の張りは
歩きたい、僕の弱い心が生み出した幻覚だったというのか。
ワラーチだからといってランニングシューズと比べて
特別ダメージ受けることはないのか。



とはいえ、いびがわはきついコースとはいっても
やはりフルマラソン。
ウルトラの、丹後の坂とはまた違う。


やはり坂道が・・・



・・・



よくわからなくなりました。



・・・



ワラーチを履いて走っていると、
皆さん、「すごいなぁ」とか「かっこいいよ」って声かけてくれるけど、
ただ走るだけなら、そんなの何もすごくない。ただ珍しいだけ。

努力して自己ベストを更新している人のほうが
もっともっとすごいし、かっこいい。



だけど、シューズによる影響ってどのくらいあるのか。



例えばなんですけど、
速い人がよく履いている、アシックスのターサー。


もしターサーを履いて、サブ3、
ようはギリギリ3時間を切れるとして、
その人が初心者用のシューズ、
例えばアシックスのニューヨークを履いて、
同じ走りをしたとしたら、
それはどんなタイムになるのでしょう。


正確な比較なんてできっこないのはわかってるけれど。


マラソンって、一言でいうと走るだけなんですけど、奥が深い。


んで

楽しい。
辛い。
面白い。


仮装でウケるのはものすごく気持ちがいい。


だけど、マラソンで一番気持ちがいい、
心を揺さぶられる瞬間は、
辛いトレーニングに耐えて耐えて耐えて手にした
目標を達成する瞬間だと思う。


僕はまだそれを手にしたことがない。


だから想像でしかないのだけれど。



いつか本当の意味でかっこよくなりたい。
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非公開コメント

(^ー^)お疲れ様でしたぁ〜♪
雨でしたが、皆さん楽しんで走られたようですね。
足お大事にしてください。
ワラーチ?で走る姿、初めて大阪の時に見たんですが、驚きでした。

ガチで走るのも、コスプレで走るのも、どっちも楽しいのかもと思います。
次はガチですか( *´艸`)

私は次の福知山の頭装備が決まらず、苦悶してます(;´Д`)


まずは体休めてください!

乳首だけじゃなくて、足も鉄の足が欲しいですね(笑)
靴じゃなくて、走るのは自分自身です
自分の足で走ってるから、井出さんはカッコ良いんだと思います

「だけど、マラソンで一番気持ちがいい、
心を揺さぶられる瞬間は、
辛いトレーニングに耐えて耐えて耐えて手にした
目標を達成する瞬間だと思う。


僕はまだそれを手にしたことがない。


だから想像でしかないのだけれど。



いつか本当の意味でかっこよくなりたい。」


ここ、思いっきり同感です!
自分でそう思えるような成果を得たい!

タイムは別として!

頑張りましょ♪

改めていびがわ お疲れ様でした
&ご一緒させていただきありがとうございました。
(で よくよく見てみると 自分のとこのブログに コメ
いただいたのって 昨年のいびがわ最初でしたね....。)
確かに タイム更新狙って 頑張っている方見ると
カッコイイなって正直おもいます。
でも その前に 沿道盛り上げたり きちんとマナー守ったり
(もちろん)何かに挑戦しようとしているランナーも格好いいと
おもいます。
なのでこちらからすると ワラーチや裸足で走られる方も
カッコイイと感じております。

いびがわお疲れ様でした!
ワラーチの紐擦れが早くよくなりますように!
ワラーチでフル、憧れます♪
私はまだまだ自信なかったんですが、
まずは12月のハーフで挑戦してみようかなと思います!


お疲れ様でした!
いつも新しいことに挑戦している井出さんはカッコいいですよ。
ワラーチや裸足で走るなんて自分には考えられないですもん。
これからも試行錯誤しながら楽しんで走ってください!

>ぽよよさん
ありがとうございます。
擦り傷はたいしたことないんですけど、痒いです(笑)
次は奈良があるので、もう一回仮装です。
たぶん大阪、いびがわと同じ格好。
頭装備(笑)
重そうなでっかいやつ行きましょう(笑)
がんばってくださいね。

>季節外れさん
そう、走ってるランナーさん、みんなかっこいいですね。
がんばって走ろ。

>ちょーみんさん
僕、まだがんばってトレーニングしたことが
ほとんどないんですよね。
去年の8月くらいです。ちょっとがんばってたの。
でもそろそろ平日に少しがんばって走ろうかなと思ったり
思わなかったり。がんばりましょう。

>だれやねんさん
確かに何かに挑戦してる人はかっこいいですね。
丹後で着ぐるみきる人は男前だ!
初めてワラーチで走った去年の奈良はとても楽しかったです。
でも今の僕はもう1年くらい普段からワラーチで
すでに日常になってるので、挑戦でもなんでもないんですよね。
なのでもうかっこよくない。
ちょっと新しいこと始めるなりなんなりしてみたいんです。

>ほーずきんさん
初ワラーチハーフ、がんばってください。
ワクワクされているのでは。
ただ、12月になるとそろそろきついです。
寒さが・・・。
12月なら走り出してしまえば大丈夫だとは思いますが、
去年の奈良、スタート前の整列の時間きつかったです。
雨とかならかなりやばいかも・・・。

>NGさん
ありがとうございます。
でも最近は挑戦ってしてない感じです。
ワラーチ、お面、着ぐるみはもう普通になってしまったので。
でもちょっと新しくはじめようと思っていることはあります。
なんか、怪我しそうな気もしますけど・・・
プロフィール

井出浩一

Author:井出浩一
アレ以外もいろいろ脆い
観葉植物的な存在感の
残念なアラフォー。
趣味はジョギング、山歩き。

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走った距離記録
■2011年:1,223キロ
5月:30キロ 6月:100キロ
7月:140キロ 8月:207キロ
9月:200キロ 10月:168キロ
11月:215キロ 12月:163キロ

■2012年:1,894キロ
1月:194キロ 2月:235キロ
3月:129キロ 4月:237キロ
5月: 90キロ 6月:170キロ
7月:113キロ 8月:161キロ
9月:125キロ 10月:200キロ
11月:133キロ 12月:107キロ

■2013年:1,833キロ
1月: 63キロ 2月: 77キロ
3月:151キロ 4月: 74キロ
5月:180キロ 6月:173キロ
7月:171キロ 8月:312キロ
9月:143キロ 10月:116キロ
11月:200キロ 12月:173キロ

■2014年:1,441キロ
1月:106キロ 2月:110キロ
3月:150キロ 4月: 41キロ
5月: 86キロ 6月:117キロ
7月: 87キロ 8月:143キロ
9月:126キロ 10月:130キロ
11月:200キロ 12月:145キロ

■2015年:1,560キロ
1月:204キロ 2月:206キロ
3月:200キロ 4月:108キロ
5月:120キロ 6月: 20キロ
7月:137キロ 8月:161キロ
9月:174キロ 10月:108キロ
11月:122キロ 12月:キロ
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参加ラン大会結果
【2011年】
○あざいお市マラソン
2011/10/09 10km
記録:48分台
メモ:初めてのランニング大会
レポ:その1その2

○大阪淀川市民マラソン
2011/11/06 ハーフ
記録:1時間48分台
メモ:初めてのハーフマラソン
レポ:その1その2

○いびがわマラソン
2011/11/13 ハーフ
記録:1時間55分台(グロス)
メモ:2週間続けてのハーフマラソン
レポ:その1


【2012年】
○いかるがの里法隆寺マラソン
2012/02/11 ハーフ
記録:1時間42分台(ネット)
メモ:ハーフベスト

○京滋トレイルラン
2012/03/18 約20km
記録:4時間15分くらい(グロス)
メモ:初のトレラン大会

○剣豪と忍者の里マラニック
2012/04/29 約53km
記録:7時間30分くらい
メモ:初の井上ワールド

○敵は本能寺にありマラニック
2012/06/03 40km弱
記録:5時間30分くらい
メモ:2度目の井上ワールド

○かっとび伊吹
2012/08/26 10km
記録:2時間11分くらい
メモ:足攣りまくって悶絶
レポ:その1

○丹後100kmウルトラマラソン
2012/09/16 100km
記録:第2関門(約56km)でタイムオーバー
メモ:完敗
レポ:その1その2その3

○あざいお市マラソン
2012/10/07 10km
記録:49分台
メモ:1年前より遅い

○大阪淀川市民マラソン
2012/11/04 10km
記録:50分台
メモ:友人と参加。後半は全力で。

○いびがわマラソン
2012/11/11 フル
記録:3時間59分台(グロス)
メモ:初フル
レポ:その1その2その3

○神戸マラソン
2012/11/25 フル
記録:3時間59分台
メモ:脚攣って終盤歩きまくり

○東山三十六峰マウンテンマラソン
2012/12/09 30km
記録:3時間41分台
メモ:初めてトレイルで足攣らなかった


【2013年】
○いかるがの里法隆寺マラソン
2013/02/11 ハーフ
記録:DNS
メモ:故障、インフルエンザ明けの為

○篠山ABCマラソン
2013/03/03 フル
記録:5時間2分台
メモ:初めての仮装ラン

○武庫川ユリカモメウルトラ70kmマラソン
2013/05/03 70km
記録:8時間22分台
メモ:最後は吐きそうだった

○伊賀忍者武術大会マラニック
2013/06/30 約43km
記録:ショートカットしてなんとかゴールまで
メモ:胸の痛みに突然の下痢に…

○かっとび伊吹
2013/08/26 10km
記録:暴風雨にて中止
メモ:でもみんなで集まって楽しく過ごせた

○丹後100kmウルトラマラソン
2013/09/15 100km
記録:13時間23分台
メモ:暴風雨の中たーはるパパさんと完走

○くすのき駅伝
2013/09/30 3km
記録:15分くらい
メモ:最初の1kmで飛ばし過ぎて撃沈

○あざいお市マラソン
2013/10/13 10km
記録:48分台
メモ:かろうじて10km自己ベスト更新

○いびがわマラソン
2013/11/10 フル
記録:5時間15分台
メモ:雨の中仮装して自己ワースト。でもとても楽しかった。

○奈良マラソン
2013/12/08 フル
記録:4時間38分台
メモ:初めてワラーチでの大会参加。ちょっとトラブルあったけど無事完走


【2014年】
○信太山クロスカントリー
2014/01/12 10km
記録:52分台
メモ:思いのほかきつかった

○京都マラソン
2014/02/16 フル
記録:4時間31分台
メモ:無謀なツッコミで撃沈
レポ:その1その2

○篠山ABCマラソン
2014/03/2 フル
記録:4時間37分台
メモ:下痢明けでなんとか無事完走
レポ:その1その2その3その4

○ユリカモメウルトラ70kmマラソン
2014/05/03 70km
記録:43km地点でリタイア
メモ:胸が締め付けられるような症状
レポ:その1その2

○SUMMER NIGHT RUN NAGOYA
2014/08/02~03 12時間リレー
記録:24km走った
メモ:初めてのリレーマラソン
レポ:その1その2その3

○かっとび伊吹
2014/08/31 10km
記録:2時間16分くらい
メモ:2年前よりだいぶ衰えを感じた
レポ:その1

○丹後100kmウルトラマラソン
2014/09/14 100km
記録:84.5km地点でリタイア
メモ:悔しいけど収穫あり
レポ:その1その2その3その4その5その6その7ラスト

○あざいお市マラソン
2014/10/12 10km
記録:47分台
メモ:お面つけてたのに10km自己ベスト
レポ:その1その2

○大阪マラソン
2014/10/26 フル
記録:5時間2分台
メモ:着ぐるみを着て丹後より暑かった
レポ:その1その2その3その4

○いびがわマラソン
2014/11/09 フル
記録:4時間44分台
メモ:初フル以来久しぶりに歩かず完走
レポ:その1その2その3

○奈良マラソン
2014/12/14 フル
記録:4時間14分台
メモ:カンガルーベスト
レポ:その1その2その3


【2015年】
○みのかも日本昭和村
2015/01/11 ハーフ
記録:1時間48分台
メモ:初めての表彰台
レポ:その1その2その3

○木津川マラソン
2015/02/01 フル
記録:3時間55分台(グロス)
メモ:自己ベストだけどネットタイム不明
レポ:その1その2その3その4

○篠山ABCマラソン
2015/03/01 フル
記録:3時間42分台
メモ:お面つけたまま自己ベスト
レポ:その1その2その3

○大阪城リレーマラソン
2015/03/21 リレマラ
記録:4周させてもらいました
メモ:下駄で走ってみたり

○剣豪と忍者の里マラニック
2015/04/26 約47km
記録:6時間50分くらいで完走
メモ:前回参加時からコースが変わってた
レポ:その1その2その3

○伊賀忍者武術大会練習会
2015/07/05 約30km
記録:5時間くらいで完走
メモ:吹き矢吹いたり手裏剣投げたり

○かっとび伊吹
2015/08/30 約10km
記録:2時間8分くらいで完走
メモ:足攣って、レース後、下痢
レポ:その1その2その3

○丹後100kmウルトラマラソン
2015/09/20 100km
記録:13時間38分台
メモ:昨年のリベンジ達成
レポ:その1その2その3その4その5その6その7ラスト

○あざいお市マラソン
2015/10/11 10km
記録:1時間8分台
メモ:一本歯下駄で完走。超楽しかった
レポ:その1その2

○鈴鹿山麓かもしかハーフ
2015/10/18 ハーフ
記録:1時間58分台
メモ:中盤で力使い果たした
レポ:その1

○いびがわマラソン
2015/11/08 フル
記録:4時間14分台
メモ:サブ4狙いで終盤撃沈
レポ:その1その2その3ラスト


記録は基本的ネットタイムです



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