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ピラティス初心者はプライベートレッスンを受けたほうがいい。

まぁ、なんだって初心者のうちは
上級者の手ほどきを受けたほうがいいんでしょうけれど。



こんな理由でピラティスの
体験教室に行くことになった私たち夫婦。



ヨガ・ピラティスって、女性のイメージですよね。



体験教室に行ってみて、
まずレッスンの前にちょろっとお話させてもらったんですけど、
女性が心惹かれそうな話が次々でてきました。



筋肉がつけば代謝が上がって痩せやすくなる、とか。



筋肉がつくといってもインナーマッスル、
身体の奥の筋肉を鍛えるので、見た目がごつくなるわけではない、とか。



バランスを整えて、姿勢を正し、
より美しく見える、とか。



レッスン料とかの話もサラッと聞いてから、
体験教室であるグループレッスンに参加です。


グループレッスン月4回なら、
二人で通っても、
嫁さんが前に通っていたヨガ教室の1人分でまかなえるわ♪


グループレッスンは鏡とガラスに覆われた部屋で、
10人強くらいの人数。


女性ばかりでハーレムじゃー!


ということはなく、僕のほかにももう一人おっちゃんがいた。
というか、一人だったらちょっと嫌だった。なんとなく安心。
先生の話しっぷりだと、いつも通っている人っぽい。


とはいえ、特に周りの人と仲良くなっている感じでもない。


僕は嫁さんと一緒だからそれほどでもなかったけど、
この女性ばかりの環境に一人で通い続けるのは
気の小さい私には難しいかもしれない。



空いている場所に陣取るんですが、
目の前は若い女性。
ジロジロ見ていたら気持ち悪がられると思い、
できるだけその女性に焦点をあわせないように気をつかう・・・。



最初に鏡に向かって自分の姿勢をチェックして、
これに効くからこれをやるんだとか説明を受けてから、
言われた通りに動く。


・・・動いているつもりなんだけど、
ぜんぜんできていないらしい。
私、お年寄りのように腰が勝手に曲がってしまうので
やけに集中して指導受けてた。
背中をぐいぐい足蹴されて、
足蹴というか、おしこまれて、
腰をペチペチはたかれて。
この先生絶対Sだ。



嫁さんは他の教室に通っていただけあって、
そんなに指導されてない。


あと、目の前の若い女性もわりと通い始めたばかりっぽくて
かなり指導受けてた。


二人並んでぼこぼこ指導を受け続ける私と若い女性・・・。


一時間のレッスンはあっという間に終わった。


最後にもまた鏡に向かって立って姿勢のチェック。


何か変わったか感じて・・・と言われるんですけど、
まぁ、そんな変わった気はしない。
とはいえ、身体動かしてすっきりはした。


嫁さんと二人の時間も増えるし、
週に一回こんな時間があるのもいいな。




で、レッスン後に体験ではなく、
正規の申込みについての説明。



いきなりきましたヨ。



最初はプライベートレッスンを受けたほうがいい攻撃が。



いや、そりゃそうでしょうけれども、
でもお高いんでしょう?



っていうか、嫁さん乗り気だし・・・。



効果が・・・っていいだしたら
週に一回くらいは行ったほうがいいでしょうし、
そうなると・・・



うわ、お値段倍かかるじゃないですか。



でもまぁ、確かに夫婦二人で受けられたほうが
今日みたいに周りに気をつかうこともなくて
私としてもいいんですけども・・・。



・・・・・



えぇ、もちろん嫁さんのご意見を尊重することになるんですよ。



こちらの教室はチケット制みたいになっていて、
当初はグループレッスンを
月に4回受けられるコースを申し込むつもりが、
プライベートレッスンを月に4回受けられるコースを申し込むことに。
この場合、グループレッスンなら8回行けることになります。



慣れてきて、きちんと動くことができるようになったら
グループレッスンでも効果は高いですから、
プランを変更いただいたらいいですよ。
・・・ってお声掛けしてもらったけど、
まぁ、やめるまでこのコースなまま気がします。



・・・・・



正直、私としては嫁さんと一緒に過ごす時間ができればそれでよくて、
ピラティスに通う効果についてはほとんど期待していなかったんです。
その気持ちはグループレッスンを受けてからも変わりませんでした。



でも、今ではピラティスを続けることの効果に期待しています。



後日、プライベートレッスンを受けたところ、
グループレッスンでは全く感じなかった、
身体に対しての変化をモロに感じたから。



もちろん、姿勢だけの問題じゃなくて、
ランナーとしてもいい影響がでるようですよ。
まだその実感は得られてはいませんけど
体幹は鍛えられますし、間違いなくいい影響あるでしょうね。



そのあたりのお話はまた次回以降に。




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No title

目の前には女性がいてジロジロw

そして足蹴されて気持ちいw
Mなこういちさんにはたまらないですね。

そんな素敵な場所は一人でいかないと(笑)
もしかしたらもっと楽しいプライベート
レッスンがあったかもしれません

No title

背中をぐいぐい足でおしこまれて、腰をペチペチはたかれて・・・
それだけでも行く価値あるじゃないですか!(笑)

冗談はさておき、奥様と一緒に通うことが夫婦にとってはいいことですよね。
そのうえランナーとしても効果が出れば言うことありません。

興味あります

私は天気のいい日は毎朝4,5km走っていて、雨の日はおうちでヨガな毎日です。

ホットヨガやパワーヨガは経験有りなのですが、ピラティスは未体験です。
マラソンとは違う筋肉を使ってる〜?という感じなのでしょうか??

続報楽しみにしています!

No title

>bgさん
変な方向に持っていくのはやーめーてー(笑)
すごく好みの先生がいたりもしますが・・・。
また、そのうち続報書きます。

>NGさん
3人に受け持ってもらいましたが、
みんな、けっこうSだと思う・・・。
もう少し仕事が落ち着いたら
家でもやろうと思います。

>tocotaさん
毎朝走って、ヨガ、理想です。
ピラティスは
知らないうちはヨガの筋トレ版だと思ってましたが、
今の印象は地味な筋トレ(笑)
辛いけど効果はアリ!です。
プロフィール

井出浩一

Author:井出浩一
アレ以外もいろいろ脆い
観葉植物的な存在感の
残念なアラフォー。
趣味はジョギング、山歩き。

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走った距離記録
■2011年:1,223キロ
5月:30キロ 6月:100キロ
7月:140キロ 8月:207キロ
9月:200キロ 10月:168キロ
11月:215キロ 12月:163キロ

■2012年:1,894キロ
1月:194キロ 2月:235キロ
3月:129キロ 4月:237キロ
5月: 90キロ 6月:170キロ
7月:113キロ 8月:161キロ
9月:125キロ 10月:200キロ
11月:133キロ 12月:107キロ

■2013年:1,833キロ
1月: 63キロ 2月: 77キロ
3月:151キロ 4月: 74キロ
5月:180キロ 6月:173キロ
7月:171キロ 8月:312キロ
9月:143キロ 10月:116キロ
11月:200キロ 12月:173キロ

■2014年:1,441キロ
1月:106キロ 2月:110キロ
3月:150キロ 4月: 41キロ
5月: 86キロ 6月:117キロ
7月: 87キロ 8月:143キロ
9月:126キロ 10月:130キロ
11月:200キロ 12月:145キロ

■2015年:1,560キロ
1月:204キロ 2月:206キロ
3月:200キロ 4月:108キロ
5月:120キロ 6月: 20キロ
7月:137キロ 8月:161キロ
9月:174キロ 10月:108キロ
11月:122キロ 12月:キロ
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参加ラン大会結果
【2011年】
○あざいお市マラソン
2011/10/09 10km
記録:48分台
メモ:初めてのランニング大会
レポ:その1その2

○大阪淀川市民マラソン
2011/11/06 ハーフ
記録:1時間48分台
メモ:初めてのハーフマラソン
レポ:その1その2

○いびがわマラソン
2011/11/13 ハーフ
記録:1時間55分台(グロス)
メモ:2週間続けてのハーフマラソン
レポ:その1


【2012年】
○いかるがの里法隆寺マラソン
2012/02/11 ハーフ
記録:1時間42分台(ネット)
メモ:ハーフベスト

○京滋トレイルラン
2012/03/18 約20km
記録:4時間15分くらい(グロス)
メモ:初のトレラン大会

○剣豪と忍者の里マラニック
2012/04/29 約53km
記録:7時間30分くらい
メモ:初の井上ワールド

○敵は本能寺にありマラニック
2012/06/03 40km弱
記録:5時間30分くらい
メモ:2度目の井上ワールド

○かっとび伊吹
2012/08/26 10km
記録:2時間11分くらい
メモ:足攣りまくって悶絶
レポ:その1

○丹後100kmウルトラマラソン
2012/09/16 100km
記録:第2関門(約56km)でタイムオーバー
メモ:完敗
レポ:その1その2その3

○あざいお市マラソン
2012/10/07 10km
記録:49分台
メモ:1年前より遅い

○大阪淀川市民マラソン
2012/11/04 10km
記録:50分台
メモ:友人と参加。後半は全力で。

○いびがわマラソン
2012/11/11 フル
記録:3時間59分台(グロス)
メモ:初フル
レポ:その1その2その3

○神戸マラソン
2012/11/25 フル
記録:3時間59分台
メモ:脚攣って終盤歩きまくり

○東山三十六峰マウンテンマラソン
2012/12/09 30km
記録:3時間41分台
メモ:初めてトレイルで足攣らなかった


【2013年】
○いかるがの里法隆寺マラソン
2013/02/11 ハーフ
記録:DNS
メモ:故障、インフルエンザ明けの為

○篠山ABCマラソン
2013/03/03 フル
記録:5時間2分台
メモ:初めての仮装ラン

○武庫川ユリカモメウルトラ70kmマラソン
2013/05/03 70km
記録:8時間22分台
メモ:最後は吐きそうだった

○伊賀忍者武術大会マラニック
2013/06/30 約43km
記録:ショートカットしてなんとかゴールまで
メモ:胸の痛みに突然の下痢に…

○かっとび伊吹
2013/08/26 10km
記録:暴風雨にて中止
メモ:でもみんなで集まって楽しく過ごせた

○丹後100kmウルトラマラソン
2013/09/15 100km
記録:13時間23分台
メモ:暴風雨の中たーはるパパさんと完走

○くすのき駅伝
2013/09/30 3km
記録:15分くらい
メモ:最初の1kmで飛ばし過ぎて撃沈

○あざいお市マラソン
2013/10/13 10km
記録:48分台
メモ:かろうじて10km自己ベスト更新

○いびがわマラソン
2013/11/10 フル
記録:5時間15分台
メモ:雨の中仮装して自己ワースト。でもとても楽しかった。

○奈良マラソン
2013/12/08 フル
記録:4時間38分台
メモ:初めてワラーチでの大会参加。ちょっとトラブルあったけど無事完走


【2014年】
○信太山クロスカントリー
2014/01/12 10km
記録:52分台
メモ:思いのほかきつかった

○京都マラソン
2014/02/16 フル
記録:4時間31分台
メモ:無謀なツッコミで撃沈
レポ:その1その2

○篠山ABCマラソン
2014/03/2 フル
記録:4時間37分台
メモ:下痢明けでなんとか無事完走
レポ:その1その2その3その4

○ユリカモメウルトラ70kmマラソン
2014/05/03 70km
記録:43km地点でリタイア
メモ:胸が締め付けられるような症状
レポ:その1その2

○SUMMER NIGHT RUN NAGOYA
2014/08/02~03 12時間リレー
記録:24km走った
メモ:初めてのリレーマラソン
レポ:その1その2その3

○かっとび伊吹
2014/08/31 10km
記録:2時間16分くらい
メモ:2年前よりだいぶ衰えを感じた
レポ:その1

○丹後100kmウルトラマラソン
2014/09/14 100km
記録:84.5km地点でリタイア
メモ:悔しいけど収穫あり
レポ:その1その2その3その4その5その6その7ラスト

○あざいお市マラソン
2014/10/12 10km
記録:47分台
メモ:お面つけてたのに10km自己ベスト
レポ:その1その2

○大阪マラソン
2014/10/26 フル
記録:5時間2分台
メモ:着ぐるみを着て丹後より暑かった
レポ:その1その2その3その4

○いびがわマラソン
2014/11/09 フル
記録:4時間44分台
メモ:初フル以来久しぶりに歩かず完走
レポ:その1その2その3

○奈良マラソン
2014/12/14 フル
記録:4時間14分台
メモ:カンガルーベスト
レポ:その1その2その3


【2015年】
○みのかも日本昭和村
2015/01/11 ハーフ
記録:1時間48分台
メモ:初めての表彰台
レポ:その1その2その3

○木津川マラソン
2015/02/01 フル
記録:3時間55分台(グロス)
メモ:自己ベストだけどネットタイム不明
レポ:その1その2その3その4

○篠山ABCマラソン
2015/03/01 フル
記録:3時間42分台
メモ:お面つけたまま自己ベスト
レポ:その1その2その3

○大阪城リレーマラソン
2015/03/21 リレマラ
記録:4周させてもらいました
メモ:下駄で走ってみたり

○剣豪と忍者の里マラニック
2015/04/26 約47km
記録:6時間50分くらいで完走
メモ:前回参加時からコースが変わってた
レポ:その1その2その3

○伊賀忍者武術大会練習会
2015/07/05 約30km
記録:5時間くらいで完走
メモ:吹き矢吹いたり手裏剣投げたり

○かっとび伊吹
2015/08/30 約10km
記録:2時間8分くらいで完走
メモ:足攣って、レース後、下痢
レポ:その1その2その3

○丹後100kmウルトラマラソン
2015/09/20 100km
記録:13時間38分台
メモ:昨年のリベンジ達成
レポ:その1その2その3その4その5その6その7ラスト

○あざいお市マラソン
2015/10/11 10km
記録:1時間8分台
メモ:一本歯下駄で完走。超楽しかった
レポ:その1その2

○鈴鹿山麓かもしかハーフ
2015/10/18 ハーフ
記録:1時間58分台
メモ:中盤で力使い果たした
レポ:その1

○いびがわマラソン
2015/11/08 フル
記録:4時間14分台
メモ:サブ4狙いで終盤撃沈
レポ:その1その2その3ラスト


記録は基本的ネットタイムです



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