【みのかもハーフマラソン レポ1】スタート前とレース前後の体重


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よろしくお願いいたします




昨日、みのかもハーフに参戦後、
滋賀の実家で一晩過ごして、
昼すぎに京都に戻ってきました。

平日はしばらく走れそうにないし、
今日もまったり20km走ろうと思っていたけど、
高速ケチって下道で帰って、
余呉のあたりでは思いっきり吹雪いてるし、
運転に疲れて午後はぐうたら寝て過ごしました。


身体の状態としては、
年末のフルマラソン、
奈良マラソンを走ったあとより筋肉痛がひどいです。

昨日の段階でふくらはぎが張ってると思ってましたが、
今日は太ももも結構きてます。
歩くのに支障がでるほどではないですが。

フルマラソン後よりハーフマラソン後のほうがひどいというのは、
普段、昨日のような速いスピードで走ることがないので、
速く走るための筋肉が弱いのでしょうか

ハーフマラソンは3年ぶりで、
そのころはフルマラソンに出たことがないので、
比較ができません。
普段からスピード練習されている方々は
ハーフよりフルのほうが筋肉痛でます?
それとも距離が短かく、速いペースで走る
距離の短いレースのほうが筋肉痛出やすいですか?
情報いただけると嬉しいです。



では本題に入りまして、
忘れないうちに昨日参加してきました
みのかも日本昭和村ハーフマラソンのレポいきます。
レース前、レース、レース後の3回で終わると思います。


・・・


みのかも日本昭和村ハーフは、
3,4年前、走り始めたころ、
日帰りで行けそうなマラソン大会を探したときに知って、
雰囲気、評判もよさそうな大会で、
一度走ってみたいと思っていた大会でした。


昨年走って楽しかった、
そして関西のブログ村ランナーがたくさん参加する
同日開催の信太山クロスカントリーも気になりましたが、
久しぶりにハーフマラソンに出てみたいという気持ちが勝って
そして大阪マラソンのときNGさんも出場されると聞いていたので
今回はこちらの大会にエントリー。


その後、中部の美ジョガー、ankoさんも出場されると聞き、
ロボッチさんも応援に来てくれかもと聞いていて、
超楽しみにしていたら、ankoさんがまさかのインフルエンザ・・・。
ロボッチさんもそれなら・・・なるコメントを見かけて
テンションダダ下がり。


・・・だったのですが、
いざ会場に向けて出発するとなったら、
やけに気合の入っている自分に気がつきました。
トレーニングが十分に詰めたかと言えば、
年末年始ほとんど走らず、決してそうではなかったのですが、
やる気はみなぎってました。



会場まで車で約3時間。
会場の駐車場までの道が
そのままマラソンコースとなる影響で、
日本昭和村の駐車場に車を止めるためには
競技開始は10時なのに、
7:30までには到着せねばならず、
そのため、余裕をみて出発すると深夜3時出発。
※7:30以降になっちゃうと近隣の駐車場に案内されるらしいです。
 どのくらい離れているのかわかりませんが・・・。


そんな、普段と比べるとおかしなスケジュールであることも
特別感があって、やる気が出てくる一因だったのかもしれません。


そんなわけで、普段だったらこれから寝る時間という
1時に起き出して・・・というか
20時に寝たのですが23時くらいに目が覚めちゃって、
それから1時まで布団の中でゴロゴロしていたものの、
まぁ、いつものことですがあまり寝られなかった。


3時すぎから車で向かうのですが、
運転中、寝不足がたたって5時くらいから眠くなってきて、
車の中でひとり怒鳴るように歌いながら
会場に到着したのが6:15。


駐車場締切時間は早いけど、
スタートまでには余裕があるので8時くらいまで
車の中でゴロゴロして、
8時すぎに受付でNGさんと合流しました。


参加賞はブランケット。
マラソンの参加賞としては初めてで、
この季節、うれしいなぁ、と思っていたのですが、
あとでロボッチさんに聞いたら、
参加されたときは毎年ブランケットだそうです。


そうそう、このころにロボッチさんから
応援に行くよ~とメッセージをいただいて、
もう来ていただけないものと思っていたから
テンションUP。
んで、見つけてもらいやすいように、
NGさんと相談して二人共黄色いぐわぁTを着ることに決定。


会場はだだっ広く、
いろいろと出店もされていて、ほんわかしたいい雰囲気。
焼きそばとか食べてみたかったけど、
コンビニおにぎりとか買いすぎていて
それだけでお腹いっぱいだったので
なにも食べれませんでした。


NGさんと一通り会場の雰囲気を見渡して、

15011202.jpg
※NGさん、写真お借りしました。


まだ時間があったので、一旦それぞれの車へ。寒いし。


9時すぎにロボッチさんが到着されたとの連絡があり、
スタートゲートの近くで合流。写真を撮って整列だ。


15011204.jpg
※NGさん、背高いなぁ。

15011203.jpg


まぁ、僕だって十分変だけど、
応援なのにあたりまえのように星のかぶりものをする
ロボッチさんにウケる。


朝、少し雨がパラついたりして
心配していた天気も、
この時は日が差して暖かい。
一応カイロも用意してたけど、
使用することなく、素足にワラーチで大丈夫でした。
奈良マラソンのような冷えはありません。


一応プラカードが用意されていて、
30分ごとにブロックが分かれているようだったけど、
人がいっぱいでどこがどこだかさっぱりわからない。
最初、目標2時間半のところに並んじゃったかと思っていたら、
いつのまにやら2時間のペーサーさんの近くにいるようで
結局指定の場所に並べたのか?
よくわからないけど、スタートゲートからそれほど離れていないし、
スタートしてすぐ下りなので、
ほとんどロスもなくスタートできそうだ。

隣に並んでいた御夫婦?と
ワラーチのお話なんかをしつつ、
さぁ、スタートだ。


このときは終盤余力あったら
奈良マラソンみたいにジャンプしてやろうとか
ちょっと思ってました。

15011201.gif



・・・


えぇ、舐めてました。

ゴールするときはそんなこと
頭の片隅にもなかったです。
ダッシュするくらいの余力はありましたけど。



あと、先日ダイエットカテゴリに登録しましたので、
ハーフマラソンを走って、
出発前と今の体重を書いておきますと・・・


70kg→71.2kg


・・・


どうも大会のあとは
ご褒美と思いバクバク食べ過ぎますね・・・。
実家で過ごすと特に・・・。
ま、これからこれから。



次回、レース編。
↓↓↓
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同日、別の大会出て思いました!!
知り合いの全然居ない大会って盛り上がらないと言うかテンション上がらないと言うか…

応援に来てくれて良かったですね(*^^*)

みのかもハーフお疲れ様でした。
自分の友達が出ていて、しんどいコースと聞きました。
昨秋の伊賀ハーフも最後はエライことになりましたし、山間のコースは要注意ですね。

自分の場合ですが、10km>ハーフ>フルと一生懸命走る度が増すほど筋肉痛が出ます。

>ちょーみんさん
ロボッチさんが来てくださったからよかったですが、
NGさんと二人だったら、
ずいぶん印象が変わっていたと思います。
ちょーみんさんもお疲れ様でした。
えいたろうさんが出られなくなってしまったので、
たぶん、次の木津川は
ぼっち参戦になると思います。
その分集中できるかな??

>KIKUさん
今まででたいびがわ、いかるがのハーフも
坂が多いですが、
いびがわは後半下りばかり、
いかるがは中盤までで、
終盤は厳しい坂のイメージがありません。
みのかもは最初から最後まで
アップダウンを繰り返す感じで厳しかったですね。
やっぱり距離が短くても強度が高いと
筋肉痛がでやすいんですね。
そういう練習もしておくといいのでしょうけれど・・・、
プロフィール

井出浩一

Author:井出浩一
アレ以外もいろいろ脆い
観葉植物的な存在感の
残念なアラフォー。
趣味はジョギング、山歩き。

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走った距離記録
■2011年:1,223キロ
5月:30キロ 6月:100キロ
7月:140キロ 8月:207キロ
9月:200キロ 10月:168キロ
11月:215キロ 12月:163キロ

■2012年:1,894キロ
1月:194キロ 2月:235キロ
3月:129キロ 4月:237キロ
5月: 90キロ 6月:170キロ
7月:113キロ 8月:161キロ
9月:125キロ 10月:200キロ
11月:133キロ 12月:107キロ

■2013年:1,833キロ
1月: 63キロ 2月: 77キロ
3月:151キロ 4月: 74キロ
5月:180キロ 6月:173キロ
7月:171キロ 8月:312キロ
9月:143キロ 10月:116キロ
11月:200キロ 12月:173キロ

■2014年:1,441キロ
1月:106キロ 2月:110キロ
3月:150キロ 4月: 41キロ
5月: 86キロ 6月:117キロ
7月: 87キロ 8月:143キロ
9月:126キロ 10月:130キロ
11月:200キロ 12月:145キロ

■2015年:1,560キロ
1月:204キロ 2月:206キロ
3月:200キロ 4月:108キロ
5月:120キロ 6月: 20キロ
7月:137キロ 8月:161キロ
9月:174キロ 10月:108キロ
11月:122キロ 12月:キロ
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参加ラン大会結果
【2011年】
○あざいお市マラソン
2011/10/09 10km
記録:48分台
メモ:初めてのランニング大会
レポ:その1その2

○大阪淀川市民マラソン
2011/11/06 ハーフ
記録:1時間48分台
メモ:初めてのハーフマラソン
レポ:その1その2

○いびがわマラソン
2011/11/13 ハーフ
記録:1時間55分台(グロス)
メモ:2週間続けてのハーフマラソン
レポ:その1


【2012年】
○いかるがの里法隆寺マラソン
2012/02/11 ハーフ
記録:1時間42分台(ネット)
メモ:ハーフベスト

○京滋トレイルラン
2012/03/18 約20km
記録:4時間15分くらい(グロス)
メモ:初のトレラン大会

○剣豪と忍者の里マラニック
2012/04/29 約53km
記録:7時間30分くらい
メモ:初の井上ワールド

○敵は本能寺にありマラニック
2012/06/03 40km弱
記録:5時間30分くらい
メモ:2度目の井上ワールド

○かっとび伊吹
2012/08/26 10km
記録:2時間11分くらい
メモ:足攣りまくって悶絶
レポ:その1

○丹後100kmウルトラマラソン
2012/09/16 100km
記録:第2関門(約56km)でタイムオーバー
メモ:完敗
レポ:その1その2その3

○あざいお市マラソン
2012/10/07 10km
記録:49分台
メモ:1年前より遅い

○大阪淀川市民マラソン
2012/11/04 10km
記録:50分台
メモ:友人と参加。後半は全力で。

○いびがわマラソン
2012/11/11 フル
記録:3時間59分台(グロス)
メモ:初フル
レポ:その1その2その3

○神戸マラソン
2012/11/25 フル
記録:3時間59分台
メモ:脚攣って終盤歩きまくり

○東山三十六峰マウンテンマラソン
2012/12/09 30km
記録:3時間41分台
メモ:初めてトレイルで足攣らなかった


【2013年】
○いかるがの里法隆寺マラソン
2013/02/11 ハーフ
記録:DNS
メモ:故障、インフルエンザ明けの為

○篠山ABCマラソン
2013/03/03 フル
記録:5時間2分台
メモ:初めての仮装ラン

○武庫川ユリカモメウルトラ70kmマラソン
2013/05/03 70km
記録:8時間22分台
メモ:最後は吐きそうだった

○伊賀忍者武術大会マラニック
2013/06/30 約43km
記録:ショートカットしてなんとかゴールまで
メモ:胸の痛みに突然の下痢に…

○かっとび伊吹
2013/08/26 10km
記録:暴風雨にて中止
メモ:でもみんなで集まって楽しく過ごせた

○丹後100kmウルトラマラソン
2013/09/15 100km
記録:13時間23分台
メモ:暴風雨の中たーはるパパさんと完走

○くすのき駅伝
2013/09/30 3km
記録:15分くらい
メモ:最初の1kmで飛ばし過ぎて撃沈

○あざいお市マラソン
2013/10/13 10km
記録:48分台
メモ:かろうじて10km自己ベスト更新

○いびがわマラソン
2013/11/10 フル
記録:5時間15分台
メモ:雨の中仮装して自己ワースト。でもとても楽しかった。

○奈良マラソン
2013/12/08 フル
記録:4時間38分台
メモ:初めてワラーチでの大会参加。ちょっとトラブルあったけど無事完走


【2014年】
○信太山クロスカントリー
2014/01/12 10km
記録:52分台
メモ:思いのほかきつかった

○京都マラソン
2014/02/16 フル
記録:4時間31分台
メモ:無謀なツッコミで撃沈
レポ:その1その2

○篠山ABCマラソン
2014/03/2 フル
記録:4時間37分台
メモ:下痢明けでなんとか無事完走
レポ:その1その2その3その4

○ユリカモメウルトラ70kmマラソン
2014/05/03 70km
記録:43km地点でリタイア
メモ:胸が締め付けられるような症状
レポ:その1その2

○SUMMER NIGHT RUN NAGOYA
2014/08/02~03 12時間リレー
記録:24km走った
メモ:初めてのリレーマラソン
レポ:その1その2その3

○かっとび伊吹
2014/08/31 10km
記録:2時間16分くらい
メモ:2年前よりだいぶ衰えを感じた
レポ:その1

○丹後100kmウルトラマラソン
2014/09/14 100km
記録:84.5km地点でリタイア
メモ:悔しいけど収穫あり
レポ:その1その2その3その4その5その6その7ラスト

○あざいお市マラソン
2014/10/12 10km
記録:47分台
メモ:お面つけてたのに10km自己ベスト
レポ:その1その2

○大阪マラソン
2014/10/26 フル
記録:5時間2分台
メモ:着ぐるみを着て丹後より暑かった
レポ:その1その2その3その4

○いびがわマラソン
2014/11/09 フル
記録:4時間44分台
メモ:初フル以来久しぶりに歩かず完走
レポ:その1その2その3

○奈良マラソン
2014/12/14 フル
記録:4時間14分台
メモ:カンガルーベスト
レポ:その1その2その3


【2015年】
○みのかも日本昭和村
2015/01/11 ハーフ
記録:1時間48分台
メモ:初めての表彰台
レポ:その1その2その3

○木津川マラソン
2015/02/01 フル
記録:3時間55分台(グロス)
メモ:自己ベストだけどネットタイム不明
レポ:その1その2その3その4

○篠山ABCマラソン
2015/03/01 フル
記録:3時間42分台
メモ:お面つけたまま自己ベスト
レポ:その1その2その3

○大阪城リレーマラソン
2015/03/21 リレマラ
記録:4周させてもらいました
メモ:下駄で走ってみたり

○剣豪と忍者の里マラニック
2015/04/26 約47km
記録:6時間50分くらいで完走
メモ:前回参加時からコースが変わってた
レポ:その1その2その3

○伊賀忍者武術大会練習会
2015/07/05 約30km
記録:5時間くらいで完走
メモ:吹き矢吹いたり手裏剣投げたり

○かっとび伊吹
2015/08/30 約10km
記録:2時間8分くらいで完走
メモ:足攣って、レース後、下痢
レポ:その1その2その3

○丹後100kmウルトラマラソン
2015/09/20 100km
記録:13時間38分台
メモ:昨年のリベンジ達成
レポ:その1その2その3その4その5その6その7ラスト

○あざいお市マラソン
2015/10/11 10km
記録:1時間8分台
メモ:一本歯下駄で完走。超楽しかった
レポ:その1その2

○鈴鹿山麓かもしかハーフ
2015/10/18 ハーフ
記録:1時間58分台
メモ:中盤で力使い果たした
レポ:その1

○いびがわマラソン
2015/11/08 フル
記録:4時間14分台
メモ:サブ4狙いで終盤撃沈
レポ:その1その2その3ラスト


記録は基本的ネットタイムです