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【速報】篠山ABCマラソン結果


bana140611.gif
よろしくお願いいたします



3時間42分台(ネット)


今できることめいいっぱい
出してきたつもりです。


いろいろ皆さんにご意見をいただいて
3時間40分切りを狙ったのですが
力及ばず。


自己ベストだった木津川マラソンの
ネットタイムがわからないので
なんとも言えませんが
たぶん、そこから5分くらい
短縮できたと思います。


これが現状の力と満足してます。


寒いなか、現地で応援してくださった皆さん、
メッセージなどで激励いただいた皆さん、
ありがとうございました。


ラスト、かなり苦しんだけど
楽しい一日になりました。



寒さと呼吸で
ラスト、ほんときつかった。
↓↓↓
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PB更新おめでとう\(^o^)/
冷たい雨でかなり降ったね。
しかもラストの川沿い向かい風やったし(><)
思いがけず早く帰ってきてビックリした(笑)
風邪ひかれませんように♥

PB更新、おめでとうございます。
今日は冷たい雨で過酷だったと思います。
その中でPB更新、素晴らしいです。
風邪を引かないようにして下さい。

ナイスPB‼︎
下駄で遊ばなければもうチョット行けたのでは?(笑)
風邪ひかないようご自愛下さいませ。
今度はこちらが刺激を頂きました〜!

ナイスラン!
本当によかったよかった。
今度は鉄下駄で練習してサブ3.5達成しちゃって
ください

PBおめでとうございます。
冷たい雨の中、お疲れ様です。
篠山って、もと兵庫県民の私でもイメージがつきづらい場所。文珍のイメージしかない(笑)
どんなところ、なのかな?レポ楽しみにしています。

悪天候の中、PBおめでとうございます。
下駄効果?
意外と体幹鍛えられてたんじゃないですか?
風邪ひかないようゆっくり休んでください。

今日はお疲れ様でした〜
PB更新おめでとうございます^ ^
途中少し並走させて頂いてありがとうございましたm(_ _)m
自分勝手にしし汁とか食べてましたけど‥
また宜しくお願いします。

おおぉ。この悪天候の中凄い!!
さすがですね!
お疲れ様でした。ゆっくり休んで下さい。

条件の悪い中、PB更新おめでとうございます。
楽しい1日との事で、レポ楽しみにしております。

今回も例のお面でのランだったんですよね。
折り返してから合図を送って下さったのは
井出さんだったんですね。
お面、めっちゃ目立ってましたよ(笑)
表情が見えないのが残念でしたが。

☆ ネ兄 ☆

PB更新おめでとうございますっ!!!

この悪天候の中、お面を被って(!)
このタイムは相当凄いことですよ!!!
ワラーチですもんね?
足冷えて大変そう><
お面なかったらあと1分は縮まったのでは(笑)
お疲れ様でした☆
芯から冷え切った身体を温めて
ゆっくり休めてくださいね。
落ち着いたら一本歯下駄でサブ3.5に向けてトレーニング~♪

自己ベスト更新おめでとうございます☆
冷たい雨の中やのにすごいね~。
ワラーチとか下駄とかいろいろ効果が
出てきてるんでしょうね~
ゆっくり休んでください。

PB更新、おめでとうございます!
雨で厳しい条件の中すごい!
ワラーチは滑ったりしませんでしたか?
しっかり温まって風邪を引かないようにして下さいね~。

やっぱりやってくれましたね☆
めちくちゃ力強い走りでしたよ!
自己ベスト更新おめでとうございます!
僕も負けないように頑張りますね!

お疲れ様でした
来シーズンが楽しみになってきましたね
更なる飛躍を!

今後とも宜しくです・・・

自己ベスト更新おめでとうございます。
コンディションも悪いなか凄いです。
ゆっくり体休めてくださいね。
お疲れ様でした。

お疲れ様でした!

おめでとうございます!
30K折り返し地点後、お見かけしました。お面は割れませんでしたか?寒い寒い篠山でしたね。25~30K地点が異様に長く感じましたが、お面を被って寒い裸足で頑張っておられるのを見て私も勝手に頑張りました!当初目標だったサブ4にはあと少し届きませんでしたが、出走でき、膝がグニャグニャにならず痛みも出現せず、痛みどめも使わず完走できたことで今回は十分です。初篠山でしたが、コース的には面白いかもと思いました。雨雪、トイレ?は覚悟でエントリーしないといけないですね(笑)
ピラティスで腹横筋、意識されていますか?腹横筋かなり鍛えられたのかな!とPB更新で思いました。
下駄で転倒だけは注意してくださいね!転倒による膝の強打撲は痛み以上にこたえますので・・・・・。

やっぱり実力ありますね。
最後も余裕が感じられました。
ますます負けられないと闘志が掻き立てられました。
今日はゆっくり休んで下さいね。お疲れ様でした。

ナイスラン!!

悪天候の中、ナイスランでした!
雨の中、寒さもすごくダメージあった中でのPB感服しました☆
(雨だとヘタレな僕は走れませぬ、、、)

冷たい雨の中お疲れ様でした。
PB更新おめでとうございます(^^)
ラスト余裕のある走りでしたよ!
次が楽しみですね ♪

寒くて冷たい雨の中、ワラーチ&お面でPB更新。
やりますね〜!
お疲れ様でした^^

昨日はお疲れ様でした。
過酷な条件のなかPB更新おめでとうございます!

折り返しでお声掛けしたんですが、距離があったので気付いていただけず、、、~_~;

ゆっくり身体休めてくださいねー

どこですれ違えるかなと楽しみに走っていました(笑)


やっぱり、今のうちに記録狙っていっときましょうよ!


カンガルーはもうちょっと年取ってから(笑)

>ゆるりんさん
寒い中ありがとうございました!
中盤、終盤とゆるりんさんの笑顔を目指して走りました。
皆さんのレポをみていると
ちょこちょこ風のことも書かれているのですが、
風はまったく気になりませんでした。
木津川を経験したからかな。

>たのくるさん
ありがとうございます!
序盤はちょうどいいくらいだったのですが、
手がかじかんで補給食があけられなくて立ち止まったり、
中盤以降は寒くて寒くて辛かったですが
無事ゴールできて、風邪もひくことなく
個人的にはとてもいいレースとなりました。

>たーはるパパさん
ありがとうございます!
下駄よりお面ですね。
終盤は息苦しくて。
今度ガチるときはやめときます(笑)
サブ3.5目指してがんばりましょうね!

>bgさん
ありがとうございます!
鉄下駄、調べたら、
僕の下駄と同じくらいの値段で買えるんですね(笑)
一本歯の鉄下駄は見つからなかったけど・・・。

>kinさん
ありがとうございます!
では来年、ご一緒に・・・。
今年は寒かったですが、
走りやすいコースですヨ。

>キーキさん
ありがとうございます。がんばりました。
下駄はいらない筋肉痛をこさえただけですが、
続ければとてもよさそうな感じです。
風邪はひかずにすみました!

>じぇーてぃーさん
現地でも言いましたが、
しし汁エイドによるじぇーてぃーさんが
うらやましくてうらやましくて。
ついていきたかったけど無理でした・・・

>しょうじさん
ありがとうございます。
雨のレースは苦手ではないのですが、
昨日は寒かったです。
空腹と相まって途中ちょっとまずいかと思いました。

>kenさん
ありがとうございます!
出し切った感は今までで一番かもしれません。
それでもラスト少しあげられたので、
リミッターかかってるなーって感じですが・・・。
でも、そのくらいの余力を残したランを続けていきたいと思っています。

>こしわかさん
お疲れ様でした。寒かったですね。
すれ違った際、いい笑顔されていましたヨ!
また別のレースでもご一緒できるとうれしいです。

>ロボッチさん
今回のスイッチはロボさんからのメッセージでした。
ありがとうございます。
ペース確認したわりには、
サブ3.5を目ざすようなペースでしばらく走ったんですけど(笑)
お面なかったら、40分切りいけたかも?
なんて思ってます。
途中ちょっと100mほどお面外して走ったら
かなり呼吸楽だったので・・・
秋までがんばって、
いびがわでサブ3.5目指したいですね。

>かおりんさん
ありがとうございました!
下駄はまだ効果でるほど履いていませんが、
ワラーチはきだしてから、
足が攣ることが減ってきたような気がします。
ビクビクっとはするんですけど。
筋肉痛が収まったら
また下駄ラン始めます。

>NGさん
ありがとうございます。
昨日はちょっと寒すぎましたが、
雨のレースは嫌いではありません。
ランナーより応援の方が
寒くて大変だと思いますけど・・・。

>ストラトさん
1年前を思い出しますね。
残念でしたが、また今度一緒にがんばりましょうね!
応援ありがとうございました。

>し~やんさん
ありがとうございました。
僕も来シーズンが楽しみになってます。
下駄もあるし、まだもうちょっと伸びしろ感じてますので。
楽しみながら頑張ります。

>ごぼうさん
ありがとうございます。
木津川以来、気持ちがノってます。
そういうときに調子にのって
故障しそうな気がするので、気をつけます!

>ポジティブRunさん
お疲れ様でした。
ホントに寒かったですね。
僕は3度目で25~30kmが長く感じるのは
覚悟できてて大丈夫でしたが、
折り返してからがつらかったです・・・
今回は裸足ではなく靴下を履いていましたが、
それでも終盤は足がキンキンに冷えてつらかった。
ピラティスでは股関節が固いとよく言われているので
そこを意識しています。
下駄はたしかに転倒の危険がありますね。
気をつけますね。

>THさん
寒い中ありがとうございました。
最後は余裕というか、
なんだかんだ根性がないので
リミッター外せないみたいで、
ラスト2~3キロくらいになって、
ちょっと元気になりました。
これでTHさんの背中を捉えたかな(笑)

>よねきちさん
ありがとうございます!
ダメージはたいしたことなかったのですが
(単なる筋肉痛)
寒さは終盤堪えました。
ゴール後はガタガタ震えてました。
引き続きがんばりましょうね

>世界の山ちゃん
応援ありがとうございました!
少し前までヘロッヘロだったんですが、
そういえば最後の最後はちょっとだけ元気でてたかな。
だらしない姿でなくてよかったです!

>カステランさん
ありがとうございます!
今まででかなりがんばったほうだと思います。
ブログ村のみんなのがんばりにひっぱってもらっていますね。

>yu-hiro-ayaさん
お疲れ様でした!
結構対向は気にしていたんですが、
給水のあととかだったのかな?
気づけなくて申し訳ありませんでした。
お互いPBできてよかったですね!
負けないようにがんばります!

>ちょーみんさん
お疲れ様でした。
寒かったですね!
カンガルーもやめられませんねぇ・・・
出られたら、今年も奈良はカンガルー確実です(笑)
でも、確かに木津川以来、一生懸命走るって気持ちいいなって思います。

遅ればせながら、PBおめでとうございます!!
過酷なレースだったようですが、
出しきれた、というのが一番です。
風邪ひかないように、おいしいものをいっぱい食べてくださいね。
お疲れ様でした!

遅くなりましたが、昨日はお疲れ様でした。
25kmからの折り返し区間で『お面』楽しみにしてたんですが・・・見つけられず。
いつか「生お面」見たいなーと思ってて、やっと見れると思ったんですが、、、残念です。
タイムもまだまだいけそうですね。あっちゅー間に追い越されそうです(^^;

>iwatobiさん
ありがとうございます!
ホントのところは
「出し切れた」ではなくて
「僕なりに出し切れた」ですけどね。
メンタル弱くてしぼりきる前に緩めちゃうみたいで、
ラストしんどいながらもちょっとあがったし(笑)
引き続きがんばります!

>りょうたさん
お疲れ様でした。
折り返しからのすれ違いは
結構気にしていたのですが残念です・・・。
タイム、まだいけそうな手応えはあります。
追いつけるようにがんばります!
プロフィール

井出浩一

Author:井出浩一
アレ以外もいろいろ脆い
観葉植物的な存在感の
残念なアラフォー。
趣味はジョギング、山歩き。

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走った距離記録
■2011年:1,223キロ
5月:30キロ 6月:100キロ
7月:140キロ 8月:207キロ
9月:200キロ 10月:168キロ
11月:215キロ 12月:163キロ

■2012年:1,894キロ
1月:194キロ 2月:235キロ
3月:129キロ 4月:237キロ
5月: 90キロ 6月:170キロ
7月:113キロ 8月:161キロ
9月:125キロ 10月:200キロ
11月:133キロ 12月:107キロ

■2013年:1,833キロ
1月: 63キロ 2月: 77キロ
3月:151キロ 4月: 74キロ
5月:180キロ 6月:173キロ
7月:171キロ 8月:312キロ
9月:143キロ 10月:116キロ
11月:200キロ 12月:173キロ

■2014年:1,441キロ
1月:106キロ 2月:110キロ
3月:150キロ 4月: 41キロ
5月: 86キロ 6月:117キロ
7月: 87キロ 8月:143キロ
9月:126キロ 10月:130キロ
11月:200キロ 12月:145キロ

■2015年:1,560キロ
1月:204キロ 2月:206キロ
3月:200キロ 4月:108キロ
5月:120キロ 6月: 20キロ
7月:137キロ 8月:161キロ
9月:174キロ 10月:108キロ
11月:122キロ 12月:キロ
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参加ラン大会結果
【2011年】
○あざいお市マラソン
2011/10/09 10km
記録:48分台
メモ:初めてのランニング大会
レポ:その1その2

○大阪淀川市民マラソン
2011/11/06 ハーフ
記録:1時間48分台
メモ:初めてのハーフマラソン
レポ:その1その2

○いびがわマラソン
2011/11/13 ハーフ
記録:1時間55分台(グロス)
メモ:2週間続けてのハーフマラソン
レポ:その1


【2012年】
○いかるがの里法隆寺マラソン
2012/02/11 ハーフ
記録:1時間42分台(ネット)
メモ:ハーフベスト

○京滋トレイルラン
2012/03/18 約20km
記録:4時間15分くらい(グロス)
メモ:初のトレラン大会

○剣豪と忍者の里マラニック
2012/04/29 約53km
記録:7時間30分くらい
メモ:初の井上ワールド

○敵は本能寺にありマラニック
2012/06/03 40km弱
記録:5時間30分くらい
メモ:2度目の井上ワールド

○かっとび伊吹
2012/08/26 10km
記録:2時間11分くらい
メモ:足攣りまくって悶絶
レポ:その1

○丹後100kmウルトラマラソン
2012/09/16 100km
記録:第2関門(約56km)でタイムオーバー
メモ:完敗
レポ:その1その2その3

○あざいお市マラソン
2012/10/07 10km
記録:49分台
メモ:1年前より遅い

○大阪淀川市民マラソン
2012/11/04 10km
記録:50分台
メモ:友人と参加。後半は全力で。

○いびがわマラソン
2012/11/11 フル
記録:3時間59分台(グロス)
メモ:初フル
レポ:その1その2その3

○神戸マラソン
2012/11/25 フル
記録:3時間59分台
メモ:脚攣って終盤歩きまくり

○東山三十六峰マウンテンマラソン
2012/12/09 30km
記録:3時間41分台
メモ:初めてトレイルで足攣らなかった


【2013年】
○いかるがの里法隆寺マラソン
2013/02/11 ハーフ
記録:DNS
メモ:故障、インフルエンザ明けの為

○篠山ABCマラソン
2013/03/03 フル
記録:5時間2分台
メモ:初めての仮装ラン

○武庫川ユリカモメウルトラ70kmマラソン
2013/05/03 70km
記録:8時間22分台
メモ:最後は吐きそうだった

○伊賀忍者武術大会マラニック
2013/06/30 約43km
記録:ショートカットしてなんとかゴールまで
メモ:胸の痛みに突然の下痢に…

○かっとび伊吹
2013/08/26 10km
記録:暴風雨にて中止
メモ:でもみんなで集まって楽しく過ごせた

○丹後100kmウルトラマラソン
2013/09/15 100km
記録:13時間23分台
メモ:暴風雨の中たーはるパパさんと完走

○くすのき駅伝
2013/09/30 3km
記録:15分くらい
メモ:最初の1kmで飛ばし過ぎて撃沈

○あざいお市マラソン
2013/10/13 10km
記録:48分台
メモ:かろうじて10km自己ベスト更新

○いびがわマラソン
2013/11/10 フル
記録:5時間15分台
メモ:雨の中仮装して自己ワースト。でもとても楽しかった。

○奈良マラソン
2013/12/08 フル
記録:4時間38分台
メモ:初めてワラーチでの大会参加。ちょっとトラブルあったけど無事完走


【2014年】
○信太山クロスカントリー
2014/01/12 10km
記録:52分台
メモ:思いのほかきつかった

○京都マラソン
2014/02/16 フル
記録:4時間31分台
メモ:無謀なツッコミで撃沈
レポ:その1その2

○篠山ABCマラソン
2014/03/2 フル
記録:4時間37分台
メモ:下痢明けでなんとか無事完走
レポ:その1その2その3その4

○ユリカモメウルトラ70kmマラソン
2014/05/03 70km
記録:43km地点でリタイア
メモ:胸が締め付けられるような症状
レポ:その1その2

○SUMMER NIGHT RUN NAGOYA
2014/08/02~03 12時間リレー
記録:24km走った
メモ:初めてのリレーマラソン
レポ:その1その2その3

○かっとび伊吹
2014/08/31 10km
記録:2時間16分くらい
メモ:2年前よりだいぶ衰えを感じた
レポ:その1

○丹後100kmウルトラマラソン
2014/09/14 100km
記録:84.5km地点でリタイア
メモ:悔しいけど収穫あり
レポ:その1その2その3その4その5その6その7ラスト

○あざいお市マラソン
2014/10/12 10km
記録:47分台
メモ:お面つけてたのに10km自己ベスト
レポ:その1その2

○大阪マラソン
2014/10/26 フル
記録:5時間2分台
メモ:着ぐるみを着て丹後より暑かった
レポ:その1その2その3その4

○いびがわマラソン
2014/11/09 フル
記録:4時間44分台
メモ:初フル以来久しぶりに歩かず完走
レポ:その1その2その3

○奈良マラソン
2014/12/14 フル
記録:4時間14分台
メモ:カンガルーベスト
レポ:その1その2その3


【2015年】
○みのかも日本昭和村
2015/01/11 ハーフ
記録:1時間48分台
メモ:初めての表彰台
レポ:その1その2その3

○木津川マラソン
2015/02/01 フル
記録:3時間55分台(グロス)
メモ:自己ベストだけどネットタイム不明
レポ:その1その2その3その4

○篠山ABCマラソン
2015/03/01 フル
記録:3時間42分台
メモ:お面つけたまま自己ベスト
レポ:その1その2その3

○大阪城リレーマラソン
2015/03/21 リレマラ
記録:4周させてもらいました
メモ:下駄で走ってみたり

○剣豪と忍者の里マラニック
2015/04/26 約47km
記録:6時間50分くらいで完走
メモ:前回参加時からコースが変わってた
レポ:その1その2その3

○伊賀忍者武術大会練習会
2015/07/05 約30km
記録:5時間くらいで完走
メモ:吹き矢吹いたり手裏剣投げたり

○かっとび伊吹
2015/08/30 約10km
記録:2時間8分くらいで完走
メモ:足攣って、レース後、下痢
レポ:その1その2その3

○丹後100kmウルトラマラソン
2015/09/20 100km
記録:13時間38分台
メモ:昨年のリベンジ達成
レポ:その1その2その3その4その5その6その7ラスト

○あざいお市マラソン
2015/10/11 10km
記録:1時間8分台
メモ:一本歯下駄で完走。超楽しかった
レポ:その1その2

○鈴鹿山麓かもしかハーフ
2015/10/18 ハーフ
記録:1時間58分台
メモ:中盤で力使い果たした
レポ:その1

○いびがわマラソン
2015/11/08 フル
記録:4時間14分台
メモ:サブ4狙いで終盤撃沈
レポ:その1その2その3ラスト


記録は基本的ネットタイムです



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