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【篠山ABCマラソンレポ2】順調だった前半



bana140611.gif
よろしくお願いいたします



昨日は名古屋ウィメンズマラソン。


昨年、たーはるパパさん先導のもと、
応援隊に参加させていただいて、
とてつもなく楽しかったので、
即、今年も応援隊での参加を決めていたのですが、
大人の事情で今年は参加できず。


いつまでも少年のままでいたいですが、
(いや、そうでもないか)
いいおっさんになるとそうも行きません。
皆さんが笑顔で完走されることを祈りながら、
粛々とやるべきことをこなしてきました。



では、3/1の篠山ABCマラソンレポの続きです。



スタートしてすぐ、足の張りと、
ポケットにつっこんだカッパが
若干邪魔だなぁと思いながら走る。


雨に濡れるが、この時点では寒さは感じていなかった。


スタートしてしばらく行ったところで
THさん率いるブログ村応援隊。


ただ、完全に反対側を走っていて、
ランナーも多いために気づくのも遅れて
声をかけられず。


応援メッセージをもらったロボッチさんには
この天気で撃沈して歩くようなことになると
低体温症などより大変なことになりそうなので、
序盤は抑えます的なことを返事していたのに、
最初の1kmを5:30。
次の1km、まだまだランナーが密集して
走りにくいにもかかわらず、
キロ5:03で走っていた。

その後、しばらくはサブ3.5をうかがうペース(1km5分前後)で
走り続けました。

5kmくらい走ったところで、
ようやくまわりがばらけてきて、
自分のペースで走れるようになった感じ。

一時的に雨も止んだっけな?
寒さも感じず、走りやすい感覚でした。
靴下がむき出しの足はもちろんびしょ濡れ。
靴を履いた状態で水たまりに突っ込むと
中に水が入ってグショグショいうのが気持ちわるいけど、
むき出しの足だとそれほど気にならないので、
水たまりを避けるようなことはせず、
水たまりを避けて走るランナーより
最短距離を走っていたように思います。
(これがあとで効いてくる。悪い方に)



1km5分のペースは
普段の練習だと2kmも走れば嫌になるスピード。


でも、大会って不思議ですね。
それほど無理なく走り続けられる。

ただ、すごく楽なペースかと言われれば、
多少がんばっている感覚はありました。
最後まで持つかどうかと聞かれれば、
序盤の段階で、ちょっと難しいだろうなぁとは思っていた。


10km過ぎにSHOTZカプチーノ。
カフェイン入りの補給食は後半に、
と思っていましたが、
カフェインの入っていない、
メイタン、ザバスピットインリキッドを
走りながらうまく取り出すことができなかったので、
この段階でSHOTZを摂ってしまう。


今回はお面をかぶっているものの、
気持ちとしてはガチンコレースなので、
応援への反応は控えめに。
気合を入れるとき以外は声をださずに
手を振ったり、少しハイタッチをしたりしながら進んでいく。


18km付近?


距離があまりわからなくなっているところで
星正人となったTHさん発見。
目立つ(笑)


目立ちすぎて、
反対側にいた他のメンバーには気づくのが遅れて
せっかくの応援にあまり応えられなかった。


そのあたりがスタート会場に近いこともあって、
この日一番の応援どころ。


3年前、僕も雨の篠山で応援したからわかりますが、
ランナー以上に寒い中、
花道のように左右からすごい人数で応援してくださいます。
とってもありがたい。気合が入ります。


かわいい。


キモい。


アノニマス。


いっぱいお声がけしていただきました。


そこを抜けて、少し応援が寂しくなってきたところで、
予告どおりゆるりんさんが応援してくださっていて、
こちらはだいぶ手前から気づけたこともあって、
ゆるりんさんに向けて、
身体全体で喜びを表しながら走り抜けました。


ゆるりんさんの応援の直前だったでしょうか、
直後だったでしょうか。


後ろから「井出さんファイト!」とお声がけを受ける。


えーかわさんでした。
登録の部で10分早くスタートされたえーかわさん。
スタート前に、


ハーフすぎで抜かれるんちゃいますか?


とえーかわさんから話を振られて、
いや、もうちょっと先でしょう、と答えていた。


気づかぬうちに抜いてしまっていました。


もし抜くときは少しお話させてもらおうと
レース前には思っていたのですが、
気づかぬうちに前にでて、
スピードに乗っていたので、
振り向いて手をあげて
気の利いた言葉もでてこず、
「あ゛ー」だかなんだか、
自分でもよくわからない声をあげて
そのまま先に行かせていただきました。


中間点前で、ちょっと早すぎるなと思ったけど、
僕自身が想定以上のペースで走っているし、
えーかわさんの声もしっかりしていたので、
えーかわさんの身体に異変が起きているのは
気づきませんでした。

あと、必死だったんで、
えーかわさんと一緒に走っているはずの
じぇーてぃーさんに気づかず。



このあたり、
いや、1回目はもっと前だったのかな?


篠山ではランナーがそれぞれスペシャルドリンクを
事前に預けておくことができます。

僕は面倒なんで、
あと、そこまで効果ないだろうというと思い、
用意してないんですけど、
いざその場に行ってみると、
ちゃんとしっかり用意して雰囲気だけでも
エリートランナー気分を味わってみたかった気もします。


自己ベストを狙えるスピードできているし、
しし汁エイドも泣く泣くスルー。
黒豆おにぎりは走りながら食べられそうだから迷ったけど、
こちらもスルーした。


いいタイムでゴールできれば
それほど並ばずに食べられるでしょう。
しし汁はゴールで!


そして、すれ違い区間に入っていきます。


ここまでの平均ペースはキロ5:02。
最初の1kmを5:30で走って、
少しずつサブ3.5ペース近くまで詰めていったけど、
ここが限界でした。


あと、書きもらしたけど、
確か、20km手前で足に疲れを感じ始めて
筋肉リカバリー用にNIを摂取してます。

また、パワーバーの梅だったかアップルだったか、
味を忘れてしまったんですが、
カフェイン入りのやつを
すれ違い区間に入る前後で
摂取したと思います。


次でラストかな。



ここから寒さとお面が堪えてくる。
↓↓↓
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非公開コメント

なるほど。
雨が入っても気にならないんですか。
アレで、雨降ったらどうするんだろ?と思ってました。
指のまたとか、雨に濡れたら余計痛そう!と思ってましたが、鉄指股なんですかね(^^)。

抜かされた時、ちょうどトイレに行ってました〜
えーかわさんに追いついた時に井出さん先に行きましたよって聞きました。

>shozyさん
完全に濡れちゃえば気にならないんですが、
篠山は少し寒すぎました。
篠山では平気でしたけど、
指股、切ったり水ぶくれできたりすることがあります。
でも、それほど走るのに気になりませんね。
シューズで黒爪になる圧迫のほうがよっぽどきついです。

>じぇーてぃーさん
なるほど、見つけられなかったわけではなくて、
いらっしゃらなかったんですね。
それはしょうがない・・・。
プロフィール

Author:井出浩一
アレ以外もいろいろ脆い
観葉植物的な存在感の
残念なアラフォー。
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走った距離記録
■2011年:1,223キロ
5月:30キロ 6月:100キロ
7月:140キロ 8月:207キロ
9月:200キロ 10月:168キロ
11月:215キロ 12月:163キロ

■2012年:1,894キロ
1月:194キロ 2月:235キロ
3月:129キロ 4月:237キロ
5月: 90キロ 6月:170キロ
7月:113キロ 8月:161キロ
9月:125キロ 10月:200キロ
11月:133キロ 12月:107キロ

■2013年:1,833キロ
1月: 63キロ 2月: 77キロ
3月:151キロ 4月: 74キロ
5月:180キロ 6月:173キロ
7月:171キロ 8月:312キロ
9月:143キロ 10月:116キロ
11月:200キロ 12月:173キロ

■2014年:1,441キロ
1月:106キロ 2月:110キロ
3月:150キロ 4月: 41キロ
5月: 86キロ 6月:117キロ
7月: 87キロ 8月:143キロ
9月:126キロ 10月:130キロ
11月:200キロ 12月:145キロ

■2015年:1,560キロ
1月:204キロ 2月:206キロ
3月:200キロ 4月:108キロ
5月:120キロ 6月: 20キロ
7月:137キロ 8月:161キロ
9月:174キロ 10月:108キロ
11月:122キロ 12月:キロ
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参加ラン大会結果
【2011年】
○あざいお市マラソン
2011/10/09 10km
記録:48分台
メモ:初めてのランニング大会
レポ:その1その2

○大阪淀川市民マラソン
2011/11/06 ハーフ
記録:1時間48分台
メモ:初めてのハーフマラソン
レポ:その1その2

○いびがわマラソン
2011/11/13 ハーフ
記録:1時間55分台(グロス)
メモ:2週間続けてのハーフマラソン
レポ:その1


【2012年】
○いかるがの里法隆寺マラソン
2012/02/11 ハーフ
記録:1時間42分台(ネット)
メモ:ハーフベスト

○京滋トレイルラン
2012/03/18 約20km
記録:4時間15分くらい(グロス)
メモ:初のトレラン大会

○剣豪と忍者の里マラニック
2012/04/29 約53km
記録:7時間30分くらい
メモ:初の井上ワールド

○敵は本能寺にありマラニック
2012/06/03 40km弱
記録:5時間30分くらい
メモ:2度目の井上ワールド

○かっとび伊吹
2012/08/26 10km
記録:2時間11分くらい
メモ:足攣りまくって悶絶
レポ:その1

○丹後100kmウルトラマラソン
2012/09/16 100km
記録:第2関門(約56km)でタイムオーバー
メモ:完敗
レポ:その1その2その3

○あざいお市マラソン
2012/10/07 10km
記録:49分台
メモ:1年前より遅い

○大阪淀川市民マラソン
2012/11/04 10km
記録:50分台
メモ:友人と参加。後半は全力で。

○いびがわマラソン
2012/11/11 フル
記録:3時間59分台(グロス)
メモ:初フル
レポ:その1その2その3

○神戸マラソン
2012/11/25 フル
記録:3時間59分台
メモ:脚攣って終盤歩きまくり

○東山三十六峰マウンテンマラソン
2012/12/09 30km
記録:3時間41分台
メモ:初めてトレイルで足攣らなかった


【2013年】
○いかるがの里法隆寺マラソン
2013/02/11 ハーフ
記録:DNS
メモ:故障、インフルエンザ明けの為

○篠山ABCマラソン
2013/03/03 フル
記録:5時間2分台
メモ:初めての仮装ラン

○武庫川ユリカモメウルトラ70kmマラソン
2013/05/03 70km
記録:8時間22分台
メモ:最後は吐きそうだった

○伊賀忍者武術大会マラニック
2013/06/30 約43km
記録:ショートカットしてなんとかゴールまで
メモ:胸の痛みに突然の下痢に…

○かっとび伊吹
2013/08/26 10km
記録:暴風雨にて中止
メモ:でもみんなで集まって楽しく過ごせた

○丹後100kmウルトラマラソン
2013/09/15 100km
記録:13時間23分台
メモ:暴風雨の中たーはるパパさんと完走

○くすのき駅伝
2013/09/30 3km
記録:15分くらい
メモ:最初の1kmで飛ばし過ぎて撃沈

○あざいお市マラソン
2013/10/13 10km
記録:48分台
メモ:かろうじて10km自己ベスト更新

○いびがわマラソン
2013/11/10 フル
記録:5時間15分台
メモ:雨の中仮装して自己ワースト。でもとても楽しかった。

○奈良マラソン
2013/12/08 フル
記録:4時間38分台
メモ:初めてワラーチでの大会参加。ちょっとトラブルあったけど無事完走


【2014年】
○信太山クロスカントリー
2014/01/12 10km
記録:52分台
メモ:思いのほかきつかった

○京都マラソン
2014/02/16 フル
記録:4時間31分台
メモ:無謀なツッコミで撃沈
レポ:その1その2

○篠山ABCマラソン
2014/03/2 フル
記録:4時間37分台
メモ:下痢明けでなんとか無事完走
レポ:その1その2その3その4

○ユリカモメウルトラ70kmマラソン
2014/05/03 70km
記録:43km地点でリタイア
メモ:胸が締め付けられるような症状
レポ:その1その2

○SUMMER NIGHT RUN NAGOYA
2014/08/02~03 12時間リレー
記録:24km走った
メモ:初めてのリレーマラソン
レポ:その1その2その3

○かっとび伊吹
2014/08/31 10km
記録:2時間16分くらい
メモ:2年前よりだいぶ衰えを感じた
レポ:その1

○丹後100kmウルトラマラソン
2014/09/14 100km
記録:84.5km地点でリタイア
メモ:悔しいけど収穫あり
レポ:その1その2その3その4その5その6その7ラスト

○あざいお市マラソン
2014/10/12 10km
記録:47分台
メモ:お面つけてたのに10km自己ベスト
レポ:その1その2

○大阪マラソン
2014/10/26 フル
記録:5時間2分台
メモ:着ぐるみを着て丹後より暑かった
レポ:その1その2その3その4

○いびがわマラソン
2014/11/09 フル
記録:4時間44分台
メモ:初フル以来久しぶりに歩かず完走
レポ:その1その2その3

○奈良マラソン
2014/12/14 フル
記録:4時間14分台
メモ:カンガルーベスト
レポ:その1その2その3


【2015年】
○みのかも日本昭和村
2015/01/11 ハーフ
記録:1時間48分台
メモ:初めての表彰台
レポ:その1その2その3

○木津川マラソン
2015/02/01 フル
記録:3時間55分台(グロス)
メモ:自己ベストだけどネットタイム不明
レポ:その1その2その3その4

○篠山ABCマラソン
2015/03/01 フル
記録:3時間42分台
メモ:お面つけたまま自己ベスト
レポ:その1その2その3

○大阪城リレーマラソン
2015/03/21 リレマラ
記録:4周させてもらいました
メモ:下駄で走ってみたり

○剣豪と忍者の里マラニック
2015/04/26 約47km
記録:6時間50分くらいで完走
メモ:前回参加時からコースが変わってた
レポ:その1その2その3

○伊賀忍者武術大会練習会
2015/07/05 約30km
記録:5時間くらいで完走
メモ:吹き矢吹いたり手裏剣投げたり

○かっとび伊吹
2015/08/30 約10km
記録:2時間8分くらいで完走
メモ:足攣って、レース後、下痢
レポ:その1その2その3

○丹後100kmウルトラマラソン
2015/09/20 100km
記録:13時間38分台
メモ:昨年のリベンジ達成
レポ:その1その2その3その4その5その6その7ラスト

○あざいお市マラソン
2015/10/11 10km
記録:1時間8分台
メモ:一本歯下駄で完走。超楽しかった
レポ:その1その2

○鈴鹿山麓かもしかハーフ
2015/10/18 ハーフ
記録:1時間58分台
メモ:中盤で力使い果たした
レポ:その1

○いびがわマラソン
2015/11/08 フル
記録:4時間14分台
メモ:サブ4狙いで終盤撃沈
レポ:その1その2その3ラスト


記録は基本的ネットタイムです



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