2015年 丹後100kmウルトラマラソン レポ5


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よろしくお願いいたします




次の日曜はあざいお市マラソン。
僕は10kmの部に参加予定。


晴れていたら一本歯下駄で走ってみるつもり。


大会で下駄を使うのは2回目。
といっても1回目はリレマラで2キロとかだったので、
ほぼ初使用と言っていい。
練習でも10kmは走ったことがない。


そもそも7月くらいに一度壊れてしまって、
(一本歯の歯の部分がすっぽり抜けてしまった)
あんまり履いてない。



これじゃいかんと、土曜の晩というか、
日曜の深夜に久しぶりに履いて走ってみた。7キロ。


あざいお市10kmを完走するには
制限時間が80分なので、
ペースとしてはキロ8分を切らなければいけない。


毎年、走り切ったあとにハーフの部の応援をすることも
楽しみにしていて、今年もそうしようと思うと、
希望としてはキロ7分を切るくらいのペースで完走したい。


と思っていたんですが、
結構がんばって走っているのに
キロ8分を切って走れたのは4キロまで。
5キロを走ったころにはキロ8が切れなくなっていた。
くそしんどい。


しかもなんだか右足が痛くなってきた気がして、
日曜、昼間にもう一度、
今度はワラーチで走ろうと思っていたけど
足の痛みが消えなくて走れなかった。
※もう消えました。



あざいお市、制限時間内完走が危うい。


あざいお市に参加するブログ村民を把握していないんですけど、
把握している中で一番早い人はキーキさん?


なんか、抜かれるような気がしてきた・・・。
もう応援どころの話じゃない。


真っ暗で足元が見づらい中、不安定な下駄で走っていたので、
昼間ならもうちょっと速く走れるんじゃないかというのと、
大会独特の不思議なパワーで、
なんとか、キーキさんに抜かれないうちにゴールしたいと思う。




では、丹後レポの続きです。




・・・・・




第二関門、弥栄(やさか)地域公民館に着いた。



・・・ところから始めようかと思っていたんですが、
それまでの間に書き漏らしていたところがあったので
とりあえずそれを追加。
まぁ、ささいなことですけど。



去年までのあじわいの郷、
今年は名前を変えた「食のみやこ」に入るとき、
ワラーチにつけていた計測チップがずれた。
ワラーチの紐に簡単に通しただけなので、
逆に今までよくずれなかったな。という気もする。
一度直せばその後はまたずれなくなった。

後になってまた何度かずれたのですが、
またその話はその時に。



次。



レース後の速報で、
今回はやたらと目の前を走っている人から、
屁を喰らった話をチラッと書いたのですが、
前半最後に喰らったのは
食のみやこをでて、弥栄に向かう道中で。


それまでは


ブビッ


だか、


ブリュッ


だか、わりと短いキレのある屁ばかりだったのですが、



ブリュッドリュリュリュ、ブビビ、ビッブブ



くらいな感じの
真後ろを走っている立場としては、
聞くに耐えない感じだった。


幸い、匂いは嗅いでない。



・・・



第二関門に到着。


まずはドロップバックを受け取った。


そういえば、去年は受け取りもしなかった。
去年はこの段階で経験がないほどの足の張りで、
気持ちが若干パニクっていた。
去年はもしものためにシューズを預けていたのだけれど、
今更もう遅いという気持ちで、履き替える気もおきず、
他になにも役に立ちそうなものは持っていないと、
どうでもよくなったんだっけ。


今年は、シューズは入れていなかったけど、
チップスターやらエアサロ、
カロリーメイトにNI2包、
ウィダーインゼリー、栄養ドリンクなどを入れていた。


お腹の調子が今ひとつかな?と思ったので
残っていたガスター10とNIを口の中へ。


そういえばサプリとか薬関係のことに
触れていなかったので書いておくと、
スタート時に持っていたのは


・ガスター10 2包
・芍薬甘草湯 1包
・NI 3包
・ロキソニン 1錠


ガスター10は七竜峠でも1包飲んでいて
ここで全て消費。


今回は飲まなかったけど、
ロキソニンを飲むと胃を荒らすから
ガスター10も一緒に飲んだほうがよいと聞いているので、
その時用にもう1包くらいは準備しておいたほうがよさそう。


足攣り対策の芍薬甘草湯は攣ってから飲んでもよかったんですが、
10キロすぎくらいにおまじないくらいのつもりで飲みました。
よく効くという話も聞きますが、
僕はけっこう飲んでいるときも足を攣るので
あまり僕にはあっていないと思っています。
ただ、まぁ、気持ち程度に。


で、今回は効いたのか、ゴールまで足が攣りそうといった気配を
感じることは一度もなかった。
少しずつ負担のかからない走りができるようになってきたのだろうか。



でも、かっとびでは攣りまくったしなぁ・・・。
まぁ、あれはコースの質が違うけど。



筋肉リカバリー用に飲んでいるNIは
スタート時にもっていた3包のうち、
弥栄にたどり着くまでに2包使用。
弥栄についてから最後の1包を服用して、
ドロップバックから2包を追加した。
碇高原でも2包をあずけていて、
弥栄からゴールするまでに2包追加で使用した。
というわけで、スタートからゴールまで、
準備していた7包のうち5包使用。
使いすぎですかね?



サプリ、薬関係はだいたいそんな感じ。



エアサロをタイツの上からかけたのですが、
物が以前のレースでもらった試供品の小さいやつで、
しかも使いかけだったので、
ちょっとかけたらすぐでなくなってしまった。
まるで意味がなかった・・・。



しかたがないから、
栄養ドリンクを飲んで、すぐに荷物預り所から出た。



弥栄のエイドはばら寿司が名物なのですが、
初めての参加だった灼熱の丹後で、
リタイア後に口に入れたけど、
そういう身体の状況じゃなくて受け付けず、
それがトラウマになっていて、
その後2年間、そして今回も食べなかった。


代わりにコンソメスープ、バナナ、水などをいただいた。


バナナは当初から決めていたとおり、積極的に食べてる。
おなかの調子がちょっとずつおかしくなってきていたけど、
受け付けない感じではなかったので、1つ2つと食べておく。


チップスターを手に持ってかじりながら再スタート。
再スタートしてわりとすぐに、
信号で交通整理をしてくださっていたおねぇさんに


お菓子!?


と笑われた。


去年は弥栄をでてほどなくして
えーかわさん、かおりんさんがエイドを出していてくださっていて、
今年も勝手にそのイメージで走っていたんですが、
なかなか現れない幸せの黄色いTシャツ。


まだか・・・まだか・・・


そう思っているうちに碇高原へ向かう登り坂が始まってしまった。





まだ、かろうじて順調。
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お市ではまたよろしくお願いします。
僕は90分で12時頃のゴールを目指してますから、15分後スタートの10kmだと75分、㌔7分半で同じ時刻ですね。
ゴール前の苦しいところで一本ゲタの井出さん見つけたら、死ぬ気で追い掛けますよ(*^^*)
…ていうかその辺に居て下さい(笑)

自分はお市ハーフに出ます。
膝がやられてますので、2時間目標ぐらいかと。
短髪メガネ、ガッチリな丹後Tは自分です。

京丹後ではロキソニン3錠、甘草湯6包使い切りました。
バラ寿司は3杯食べました。
食べて、薬飲んで、と大苦戦でした。

ソロソロ苦戦して下さい。

>キーキさん
あー、マジで際どいですね(笑)
そんなペースでのゴールが
キーキさんにとっては
一番の応援になりそうです。

>KIKUさん
あざい、無理はいけませんよ。
二時間くらいで走られるのなら応援できるかな。
薬いっぱいのんでも
ばら寿司三杯。お腹は丈夫そうでうらやましいです!
プロフィール

井出浩一

Author:井出浩一
アレ以外もいろいろ脆い
観葉植物的な存在感の
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走った距離記録
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11月:215キロ 12月:163キロ

■2012年:1,894キロ
1月:194キロ 2月:235キロ
3月:129キロ 4月:237キロ
5月: 90キロ 6月:170キロ
7月:113キロ 8月:161キロ
9月:125キロ 10月:200キロ
11月:133キロ 12月:107キロ

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7月:171キロ 8月:312キロ
9月:143キロ 10月:116キロ
11月:200キロ 12月:173キロ

■2014年:1,441キロ
1月:106キロ 2月:110キロ
3月:150キロ 4月: 41キロ
5月: 86キロ 6月:117キロ
7月: 87キロ 8月:143キロ
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■2015年:1,560キロ
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参加ラン大会結果
【2011年】
○あざいお市マラソン
2011/10/09 10km
記録:48分台
メモ:初めてのランニング大会
レポ:その1その2

○大阪淀川市民マラソン
2011/11/06 ハーフ
記録:1時間48分台
メモ:初めてのハーフマラソン
レポ:その1その2

○いびがわマラソン
2011/11/13 ハーフ
記録:1時間55分台(グロス)
メモ:2週間続けてのハーフマラソン
レポ:その1


【2012年】
○いかるがの里法隆寺マラソン
2012/02/11 ハーフ
記録:1時間42分台(ネット)
メモ:ハーフベスト

○京滋トレイルラン
2012/03/18 約20km
記録:4時間15分くらい(グロス)
メモ:初のトレラン大会

○剣豪と忍者の里マラニック
2012/04/29 約53km
記録:7時間30分くらい
メモ:初の井上ワールド

○敵は本能寺にありマラニック
2012/06/03 40km弱
記録:5時間30分くらい
メモ:2度目の井上ワールド

○かっとび伊吹
2012/08/26 10km
記録:2時間11分くらい
メモ:足攣りまくって悶絶
レポ:その1

○丹後100kmウルトラマラソン
2012/09/16 100km
記録:第2関門(約56km)でタイムオーバー
メモ:完敗
レポ:その1その2その3

○あざいお市マラソン
2012/10/07 10km
記録:49分台
メモ:1年前より遅い

○大阪淀川市民マラソン
2012/11/04 10km
記録:50分台
メモ:友人と参加。後半は全力で。

○いびがわマラソン
2012/11/11 フル
記録:3時間59分台(グロス)
メモ:初フル
レポ:その1その2その3

○神戸マラソン
2012/11/25 フル
記録:3時間59分台
メモ:脚攣って終盤歩きまくり

○東山三十六峰マウンテンマラソン
2012/12/09 30km
記録:3時間41分台
メモ:初めてトレイルで足攣らなかった


【2013年】
○いかるがの里法隆寺マラソン
2013/02/11 ハーフ
記録:DNS
メモ:故障、インフルエンザ明けの為

○篠山ABCマラソン
2013/03/03 フル
記録:5時間2分台
メモ:初めての仮装ラン

○武庫川ユリカモメウルトラ70kmマラソン
2013/05/03 70km
記録:8時間22分台
メモ:最後は吐きそうだった

○伊賀忍者武術大会マラニック
2013/06/30 約43km
記録:ショートカットしてなんとかゴールまで
メモ:胸の痛みに突然の下痢に…

○かっとび伊吹
2013/08/26 10km
記録:暴風雨にて中止
メモ:でもみんなで集まって楽しく過ごせた

○丹後100kmウルトラマラソン
2013/09/15 100km
記録:13時間23分台
メモ:暴風雨の中たーはるパパさんと完走

○くすのき駅伝
2013/09/30 3km
記録:15分くらい
メモ:最初の1kmで飛ばし過ぎて撃沈

○あざいお市マラソン
2013/10/13 10km
記録:48分台
メモ:かろうじて10km自己ベスト更新

○いびがわマラソン
2013/11/10 フル
記録:5時間15分台
メモ:雨の中仮装して自己ワースト。でもとても楽しかった。

○奈良マラソン
2013/12/08 フル
記録:4時間38分台
メモ:初めてワラーチでの大会参加。ちょっとトラブルあったけど無事完走


【2014年】
○信太山クロスカントリー
2014/01/12 10km
記録:52分台
メモ:思いのほかきつかった

○京都マラソン
2014/02/16 フル
記録:4時間31分台
メモ:無謀なツッコミで撃沈
レポ:その1その2

○篠山ABCマラソン
2014/03/2 フル
記録:4時間37分台
メモ:下痢明けでなんとか無事完走
レポ:その1その2その3その4

○ユリカモメウルトラ70kmマラソン
2014/05/03 70km
記録:43km地点でリタイア
メモ:胸が締め付けられるような症状
レポ:その1その2

○SUMMER NIGHT RUN NAGOYA
2014/08/02~03 12時間リレー
記録:24km走った
メモ:初めてのリレーマラソン
レポ:その1その2その3

○かっとび伊吹
2014/08/31 10km
記録:2時間16分くらい
メモ:2年前よりだいぶ衰えを感じた
レポ:その1

○丹後100kmウルトラマラソン
2014/09/14 100km
記録:84.5km地点でリタイア
メモ:悔しいけど収穫あり
レポ:その1その2その3その4その5その6その7ラスト

○あざいお市マラソン
2014/10/12 10km
記録:47分台
メモ:お面つけてたのに10km自己ベスト
レポ:その1その2

○大阪マラソン
2014/10/26 フル
記録:5時間2分台
メモ:着ぐるみを着て丹後より暑かった
レポ:その1その2その3その4

○いびがわマラソン
2014/11/09 フル
記録:4時間44分台
メモ:初フル以来久しぶりに歩かず完走
レポ:その1その2その3

○奈良マラソン
2014/12/14 フル
記録:4時間14分台
メモ:カンガルーベスト
レポ:その1その2その3


【2015年】
○みのかも日本昭和村
2015/01/11 ハーフ
記録:1時間48分台
メモ:初めての表彰台
レポ:その1その2その3

○木津川マラソン
2015/02/01 フル
記録:3時間55分台(グロス)
メモ:自己ベストだけどネットタイム不明
レポ:その1その2その3その4

○篠山ABCマラソン
2015/03/01 フル
記録:3時間42分台
メモ:お面つけたまま自己ベスト
レポ:その1その2その3

○大阪城リレーマラソン
2015/03/21 リレマラ
記録:4周させてもらいました
メモ:下駄で走ってみたり

○剣豪と忍者の里マラニック
2015/04/26 約47km
記録:6時間50分くらいで完走
メモ:前回参加時からコースが変わってた
レポ:その1その2その3

○伊賀忍者武術大会練習会
2015/07/05 約30km
記録:5時間くらいで完走
メモ:吹き矢吹いたり手裏剣投げたり

○かっとび伊吹
2015/08/30 約10km
記録:2時間8分くらいで完走
メモ:足攣って、レース後、下痢
レポ:その1その2その3

○丹後100kmウルトラマラソン
2015/09/20 100km
記録:13時間38分台
メモ:昨年のリベンジ達成
レポ:その1その2その3その4その5その6その7ラスト

○あざいお市マラソン
2015/10/11 10km
記録:1時間8分台
メモ:一本歯下駄で完走。超楽しかった
レポ:その1その2

○鈴鹿山麓かもしかハーフ
2015/10/18 ハーフ
記録:1時間58分台
メモ:中盤で力使い果たした
レポ:その1

○いびがわマラソン
2015/11/08 フル
記録:4時間14分台
メモ:サブ4狙いで終盤撃沈
レポ:その1その2その3ラスト


記録は基本的ネットタイムです